習慣を変えたいなら成功体験をしよう

結論

なにか続けてやりたい！というものがあれば、まずは成功体験をしよう！という話。

理由

その人にとってとても気持ちの良い成功体験をすると、また同じ体験をしたくなる。

その時、人は成功した理由を考える。

成功した理由が分かれば、その理由をまたやることにより同じような成功体験を得るからだ。

事例

悪口を言われる(失敗体験)